Packad men inte klar…

Ni vet de där morgnarna när allt som kan gå fel gör just det, går fel?! En sån morgon hade jag i morse.
Men på något sätt så fick jag ihop en bra frukost, dock med bränt kaffe, och lyckades packa ryggan med kläder att ha efter träning.

Den här gången fick jag, till skillnad från förra gången,  med mig rena trosor att ha efter träningen också. För nä, det ÄR inte mumsigt att ha träningstrosorna på efter träning, lovar.

Kände mig nöjd och skulle klia in på gymmet och upptäckte då att mitt ”nyckelarmband” låg kvar hemma. Jag kom ihåg att ta fram det, men missade att ta med det. Förbanant! Utan det kommer jag inte in på gymmet eftersom det är obemannat under tidig morgon.
Under dagen har jag inte tid att gymma och i kväll ska jag träffa en BRF-styrelsekompis för överlämning. Dessutom har jag vin som levereras hem till mig. Så dagens B-pass får bli i morgon i stället.

Jag kör på mitt favoritpass. Vet inte varför men jag har verkligen fastnat för nybörjarpasset som finns i appen. I morgon är det dags för B-passet.

Pass A

  1. Knäböj: 3 set x 8-10 reps
  2. Bänkpress: 3 set x 8-10 reps
  3. Skivstångsrodd: 3 set x 8-10 reps

Vila 2 minuter mellan varje set.

Pass B

  1. Marklyft: 3 set x 8-10 reps
  2. Latsdrag (eller chins): 3 set x 8-10 reps
  3. Militärpress: 3 set x 8-10 reps

Vila 2 minuter mellan varje set.

Enkelt, men väldigt effektivt.

#StyrkeMie